Tonificazione

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LE NOSTRE ATTIVITÀ, I TUOI OBIETTIVI

TONIFICAZIONE

FORZA

60%

RESISTENZA

10%

CAPACITÀ FUNZIONALI

10%

ATTEGGIAMENTO POSTURALE

10%

PERFORMANCE

10%

L’attività di tonificazione ha lo scopo di aumentare il tono del muscolo attraverso lo sviluppo di una massa muscolare magra bruciando grasso intramuscolare, al fine di sostenere e proteggere le articolazioni, ma anche, se parliamo di ipertrofia, di innescare il meccanismo legato all’aumento del volume del muscolo.

Intraprendere questa attività è possibile quando le percentuali di massa grassa sono basse e l’Indice di massa corporea – BMI (Body Mass Index) è ottimale.

L’attività volta alla Tonificazione potrà essere intrapresa se l’obiettivo è quello di ottenere un volume muscolare non eccessivo e un tono del muscolo in evidenza, anche solo con uno scopo semplicemente estetico. Tale attività, ovviamente non prescinde da quella del dimagrimento. Difatti la tonificazione muscolare e il dimagrimento sono strettamente collegati tra loro, in quanto alla perdita di peso si deve mixare un adeguato allenamento per un risultato tonico e slanciato.

Attraverso il percorso tonificazione/ipertrofia studiato da LLT, curato in ogni dettaglio fisiologico ed organizzativo sarà possibile avere un corpo tonico e slanciato, o migliorare la qualità muscolare attraverso il necessario uso di pesi a casa, al parco oppure in palestra, scegliendo tra vari metodi di allenamento quello più confacente alle singole esigenze.

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